使用跑步机 安全问题不可忽视
跑步机是否安全，主要看跑台，功能设计方面是否到位。跑台的高度不能高过15CM，这样不会感觉太高，不会跌跤。另外还要看扶手，延升的扶手除了能够保持身体平衡之外，还有调节速度、运动强度、坡度的功能，小孩和老人拿着扶手就能调节到自己适合的速度，这样才比较安全。此外还需要配置安全开关，在运动时如果因为速度问题或者其问题要紧急停机的，有安全开关就没有问题，是用磁铁吸住的,随手一拉在2秒内就会自动停机。现在也有用安全旋扭,手一拍就停了,这样多方面都能做到的跑步机基本上就没有什么安全问题了。当然使用时也要注意不要让小孩子在后面，特别是机器运动时，小孩子喜欢伸手去摸滚动的跑带，这样很不安全。再一个跑带也很重要，如果高速跑动中跑带错位，那人很容易摔倒，特别是小孩子和老人。目前在国产畅销的舒华、乔山、英派斯都还不错，我个人使用的是舒华。
跑步机跑台要比较平稳，高度合适，有一个红色的安全开关一拉就停。另外扶手上设有速度和扬升功能的快捷键，可直接通过扶手上的快捷键调整速度和扬升。同时内置手握心率测试，只要轻轻一握，便可掌握当前的心率，方便及时调整运动强度。跑步机的跑带最好采用动态平衡锥度滚轴，高速跑动之后，跑带能自动复位，保证安全。
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