经常会有一些朋友来向我诉苦：自己家的跑步机使用时产生的噪音影响到了左邻右舍，跑步时经常被楼下或者隔壁的邻居投诉噪音扰民。跑步锻炼这样一件再正常不过的事情现在却变成了麻烦的来源，现在一看到跑步机，好心情一下子就没有了，更别提锻炼了。
　　
　　毕竟大多数使用跑步机的朋友都是住在小区的商品房里（公共活动空间有限，锻炼场地不足，所以才选用跑步机来跑健身），而商品房人员居住的密度本身就比较大，加之有的开发商偷工减料严重，墙体楼层先天隔音效果也差。在这样的居室里，如果用未达降噪标准的跑步机再加上不合理的方式跑步，一不注意产生的噪音或震动很容易影响到同一栋楼的邻居。这里我就从跑步机噪音产生的原因和解决的出路两方面谈谈如何解决这个困扰大家的难题：
　　跑步机维修 http://www.asysportfitness.com
　　怎样解决跑步机的噪声问题？
　　首先我们来看一看跑步机在工作时的噪音是如何产生的，跑步机噪音的来源主要有两个:
　　一是跑步机运转时,自身发出的声音：
　　跑步机以马达带动驱动皮带，再通过托辊来运转跑带；这一系列的机电及机械运作过程，势必会产生一定的声响。国家对跑步机制定的噪音标准为，刚出厂的全新跑步机，要求是在空台运转(每小时5公里)，距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝，而70分贝也是生活环境噪音的保护标准。但随着跑步机各个运转机制的持续磨耗，其所产生的声音值会逐渐超过70分贝。新出厂的跑步机随着工作时间的增加，运转时的噪音也会越来越明显，相信使用二手跑步机的朋友更容易有体会。值得一提的是，70分贝以下的声音,在房间隔音正常的情况下是很难传到楼下的，仅仅在自家房间内可以听到。
　　二.跑步时,振动及共振发出的声音：
　　跑步机空转时，声音很小，但如果开始在跑台上跑步，脚步声及每一步伐与跑步带的摩擦声，都将会混入马达运转声而将噪音值加大；跑步者很有频率的脚步砸在跑板上形成咚咚的振动的声音是一种低频振动，它传递时的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果。跑步机所在的整栋建筑，包括建筑内的家具、电器，就是一个物理系统，当跑步机达到某个特定速度，振动达到某个特定频率时，整个物理系统就会产生最大振动。在共振情况下，发动机的声音，以及人踩在跑步板的脚步声音会被放大，这些声音通过地面传到墙壁上再传到楼下，就成了困扰楼下或隔壁邻居的刺耳噪声。
　　这种声音形成还有一种可能就是使用者跑步姿势有问题。习惯了马路上跑步、走路的使用者会因为在跑步机很狭窄的跑步机产生一种不安全的心理作用。跑步机使用者会下意识的重重迈出每一步，甚至非要听到脚砸在跑板上的声音后才敢迈出下一步。这样恶性循环下去，养成了不良的跑步习惯，导致每次跑步都产生很有频率的噪音，直指楼下。
　　在分析了跑步机的噪音来源之后，我们就可以用以下方法有针对性的去解决它：
　　一，购房(假如您还没买房的话)或租用商品房时尽量选工程质量合格，隔音效果好的。针对体积不是很大的跑步机，很简单的就是把跑步机放在阳台上，因为阳台离生活区域较远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。同时跑步机要摆放在平整位置，这样可以减少机器振动，降低噪声。
　　二，买跑步机时择机身自重较重的跑步机。由于机身稳重,不容易共振。切忌选择机身轻薄的跑步机，由于机身单薄,跑步时非常容易振动,从而放大噪音。久经市场考验的成熟的产品在降噪方面做的都很不错。有条件的还可以选择高端静音跑步机。这类机器在静音处理方面已经做到至上之美，比如一些悬空远离地面的跑台设计，相应的减震缓冲系统，电机噪音滤波器等电流噪音处理设备。
　　三，针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者，把坡度适当抬高2-3%.让跑板离开地面.进一步阻隔噪音。除此之外可购买一块大于跑步机整机面积的地毯（这种地毯不需要很高级的地毯，只要求毛纤维长的看着厚实的那种），或是跑步机地垫，垫在地板和跑步机之间，对隔音或是减震都很有效果。
　　四，正确选择运动鞋.选择软底的跑步鞋。纠正自己跑步姿势，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。阿木哥提醒您，不要认为自己早已经适应在跑步机上跑步，不存在这样的问题。有机会多看看专业的跑步机使用者在跑步机上帅气十足的脚步是多么的轻盈，简直是潇洒异常。
　　五，定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油，避免和降低由于机器磨产生的噪音。
　　六，合理选择运动时间,不要在清晨太早时或深夜使用跑步机，避免影响邻居的正常作息。邻里之间以和为贵，必要时可以通过与邻居沟通的方式来调整我们的锻炼时间表。
　　只要跑步者能够认识到跑步机的噪音产生的原理,并采取相应措施，我们就能够最大限度地避免跑步机噪音的产生。在和谐的环境中,锻炼自己的身体。

　　经常会有一些朋友来向我诉苦：自己家的跑步机使用时产生的噪音影响到了左邻右舍，跑步时经常被楼下或者隔壁的邻居投诉噪音扰民。跑步锻炼这样一件再正常不过的事情现在却变成了麻烦的来源，现在一看到跑步机，好心情一下子就没有了，更别提锻炼了。
　　
　　毕竟大多数使用跑步机的朋友都是住在小区的商品房里（公共活动空间有限，锻炼场地不足，所以才选用跑步机来跑健身），而商品房人员居住的密度本身就比较大，加之有的开发商偷工减料严重，墙体楼层先天隔音效果也差。在这样的居室里，如果用未达降噪标准的跑步机再加上不合理的方式跑步，一不注意产生的噪音或震动很容易影响到同一栋楼的邻居。这里我就从跑步机噪音产生的原因和解决的出路两方面谈谈如何解决这个困扰大家的难题：
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　　怎样解决跑步机的噪声问题？
　　首先我们来看一看跑步机在工作时的噪音是如何产生的，跑步机噪音的来源主要有两个:
　　一是跑步机运转时,自身发出的声音：
　　跑步机以马达带动驱动皮带，再通过托辊来运转跑带；这一系列的机电及机械运作过程，势必会产生一定的声响。国家对跑步机制定的噪音标准为，刚出厂的全新跑步机，要求是在空台运转(每小时5公里)，距离跑步机1公尺内所测得的声音不高于70分贝，而70分贝也是生活环境噪音的保护标准。但随着跑步机各个运转机制的持续磨耗，其所产生的声音值会逐渐超过70分贝。新出厂的跑步机随着工作时间的增加，运转时的噪音也会越来越明显，相信使用二手跑步机的朋友更容易有体会。值得一提的是，70分贝以下的声音,在房间隔音正常的情况下是很难传到楼下的，仅仅在自家房间内可以听到。
　　二.跑步时,振动及共振发出的声音：
　　跑步机空转时，声音很小，但如果开始在跑台上跑步，脚步声及每一步伐与跑步带的摩擦声，都将会混入马达运转声而将噪音值加大；跑步者很有频率的脚步砸在跑板上形成咚咚的振动的声音是一种低频振动，它传递时的穿透性较好，与生活中的许多材料及结构易产生共振，甚至达到放大的效果。跑步机所在的整栋建筑，包括建筑内的家具、电器，就是一个物理系统，当跑步机达到某个特定速度，振动达到某个特定频率时，整个物理系统就会产生最大振动。在共振情况下，发动机的声音，以及人踩在跑步板的脚步声音会被放大，这些声音通过地面传到墙壁上再传到楼下，就成了困扰楼下或隔壁邻居的刺耳噪声。
　　这种声音形成还有一种可能就是使用者跑步姿势有问题。习惯了马路上跑步、走路的使用者会因为在跑步机很狭窄的跑步机产生一种不安全的心理作用。跑步机使用者会下意识的重重迈出每一步，甚至非要听到脚砸在跑板上的声音后才敢迈出下一步。这样恶性循环下去，养成了不良的跑步习惯，导致每次跑步都产生很有频率的噪音，直指楼下。
　　在分析了跑步机的噪音来源之后，我们就可以用以下方法有针对性的去解决它：
　　一，购房(假如您还没买房的话)或租用商品房时尽量选工程质量合格，隔音效果好的。针对体积不是很大的跑步机，很简单的就是把跑步机放在阳台上，因为阳台离生活区域较远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。同时跑步机要摆放在平整位置，这样可以减少机器振动，降低噪声。
　　二，买跑步机时择机身自重较重的跑步机。由于机身稳重,不容易共振。切忌选择机身轻薄的跑步机，由于机身单薄,跑步时非常容易振动,从而放大噪音。久经市场考验的成熟的产品在降噪方面做的都很不错。有条件的还可以选择高端静音跑步机。这类机器在静音处理方面已经做到至上之美，比如一些悬空远离地面的跑台设计，相应的减震缓冲系统，电机噪音滤波器等电流噪音处理设备。
　　三，针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者，把坡度适当抬高2-3%.让跑板离开地面.进一步阻隔噪音。除此之外可购买一块大于跑步机整机面积的地毯（这种地毯不需要很高级的地毯，只要求毛纤维长的看着厚实的那种），或是跑步机地垫，垫在地板和跑步机之间，对隔音或是减震都很有效果。
　　四，正确选择运动鞋.选择软底的跑步鞋。纠正自己跑步姿势，不要刻意追求每一步的‘落地’效果，尽量保持自己很轻盈的跑步动作。前脚掌先着地是很科学的跑步姿势。阿木哥提醒您，不要认为自己早已经适应在跑步机上跑步，不存在这样的问题。有机会多看看专业的跑步机使用者在跑步机上帅气十足的脚步是多么的轻盈，简直是潇洒异常。
　　五，定期检查保养跑步机各连接件，紧固并涂抹润滑油，避免和降低由于机器磨产生的噪音。
　　六，合理选择运动时间,不要在清晨太早时或深夜使用跑步机，避免影响邻居的正常作息。邻里之间以和为贵，必要时可以通过与邻居沟通的方式来调整我们的锻炼时间表。
　　只要跑步者能够认识到跑步机的噪音产生的原理,并采取相应措施，我们就能够最大限度地避免跑步机噪音的产生。在和谐的环境中,锻炼自己的身体。