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使用跑步机 安全问题不可忽视

admin 于2015-6-11 09:28:41发表 显示全部楼层
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      跑步机是否安全,主要看跑台,功能设计方面是否到位。跑台的高度不能高过15CM,这样不会感觉太高,不会跌跤。另外还要看扶手,延升的扶手除了能够保持身体平衡之外,还有调节速度、运动强度、坡度的功能,小孩和老人拿着扶手就能调节到自己适合的速度,这样才比较安全。

  此外还需要配置安全开关,在运动时如果因为速度问题或者其问题要紧急停机的,有安全开关就没有问题,是用磁铁吸住的,随手一拉在2秒内就会自动停机。现在也有用安全旋扭,手一拍就停了,这样多方面都能做到的跑步机基本上就没有什么安全问题了。当然使用时也要注意不要让小孩子在后面,特别是机器运动时,小孩子喜欢伸手去摸滚动的跑带,这样很不安全。再一个跑带也很重要,如果高速跑动中跑带错位,那人很容易摔倒,特别是小孩子和老人。目前在国产畅销的舒华、乔山、英派斯都还不错,我个人使用的是舒华。

  跑步机跑台要比较平稳,高度合适,有一个红色的安全开关一拉就停。另外扶手上设有速度和扬升功能的快捷键,可直接通过扶手上的快捷键调整速度和扬升。同时内置手握心率测试,只要轻轻一握,便可掌握当前的心率,方便及时调整运动强度。跑步机的跑带最好采用动态平衡锥度滚轴,高速跑动之后,跑带能自动复位,保证安全。
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